为全面增强2023级新生的心理健康意识，提高学生心理调适能力，引导学生以积极、乐观、向上的心态更好更快地适应大学生活，建立良好的心理基础。近日，环境工程学院邀请学校心理健康中心孙慧老师为全体新生开展心理健康教育专题讲座。

本次讲座主要围绕心理健康是人的宝贵资源、大学学习是不能弱化的主流和人际交往三个部分展开。第一部分，孙老师通过生动有趣的案例分析向学生们普及了心理学的基本概念和原理，告诉同学们心理健康的重要性。在讲座中，孙老师具体讲述了如何判断自己是否有心理问题，纠正了一个误区：心理障碍不仅体现在心理方面，也体现在生理和行为方面。她着重强调了心理问题是普遍存在的，不能认为这是一件令人羞耻的事情，我们应要学会勇敢面对。第二部分，提到了新生大多有新生适应综合症。孙老师以如何适应大学为出发点，讲述了生活、学习、人际关系的变化及常见的心理困惑，引导大家正确认识自己、接纳自己、爱护自己。第三部分人际交往环节中提到，孙老师强调了表达与倾听的重要性，只有用心去表达、去感受，才能更好地了解对方的内心世界，拉近彼此间心灵的距离。向同学们传授了疏解压力的“妙招”，让大家认识到只有学会正确面对挫折和困难，培养积极自信的心态，才能保持良好的心理状态，更好地投入到学习和生活中。

此次心理健康知识讲座让我院学生深刻意识到心理健康的重要性，助力他们更好地以阳光开朗、积极向上的精神风貌投入到学习中去，真正实现“快乐学习，健康成长”的目标，成为更优秀的自己。